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新しいスイーツを作りましたo(^o^)o

i&iカフェで毎週(金)に英会話クラスをやってます016.gif

そちらのお知らせは改めてまたの機会にしますね012.gif

今日は英会話クラス後に先生と生徒の皆さんでお食事会をしてくださるので、私も新しいケーキでおもてなし出来ればと思って、ケーキを焼いてました016.gif

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お豆腐をつかったチーズケーキ風の

【ベイクドシトラス・ソイケーキ016.gif

刻んだオレンジピールが入っているので、香りも味も爽やか系スイーツです011.gif

i&i英会話クラスは始めてから丸一年経ちます012.gif

クラスの進行が、先生はとても丁寧かつ柔軟性とユーモアがあっていつも楽しそうに見受けます058.gif今日も宜しくお願いいたします~053.gif060.gif
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by irie-shanti-yoga | 2014-04-11 16:47 | スイーツ  

今話題の【水素水】ワークショップやります(#^.^#)

急遽、素敵なワークショップを近日やることになりました001.gif

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夢のアンチエイジング016.gif

このタイトルだけでもすごく惹かれますよね060.gif

今回やることになった【水素水】とは、最近美容業界ですごく注目されていて、美容に関心の高い方は毎日飲んでるという声もちらほら耳にしてました071.gif

私もすごく興味があったので、信頼のある知人にワークショップを依頼させていただきました056.gif



夢のアンチエイジング053.gif

【話題の水素水を浴びて060.gif飲んで060.gif錆びない体を手に入れよう016.gif&ベジランチ】


072.gif日時……4/20(日)・ワークショップ10:30~/ベジランチ11:30~

072.gif参加費……¥3000(ランチ含む)

072.gif場所……i&i カフェ

072.gif定員……10名

072.gifランチ内容……シェフのおまかせベジプレート(サラダ・スープ・ドリンク・プチスイーツ付き)

072.gif講師……福田紗知さん

072.gifご予約・お問い合わせ先……

i&i カフェ
0289-74-5381

072.gifワークショップ内容……

060.gif巷で話題の【水素水】いったい何が体にいいの???……の説明034.gif

060.gif専用の水素水マシンを使った、ミストを顔に浴びて、あっという間のリフトアップを体験・実感しましょう012.gif

驚きのbefore⇔afterをお楽しみに053.gif

060.gifリフトアップに効果のある簡単なセルフヘッドマッサージを教えてもらって、頭や顔の血流を良くし、老廃物を促していきましょう043.gif

060.gifステンレス製の水筒をご持参いただければ、帰りに水素水のお持ち帰りも可能です043.gif

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※ミストはとっても細かい微粒子なので、お化粧の上から浴びられますよ~049.gif

最後に講師紹介を、ちょこっと…016.gif


今回お願いさせていただいた福田紗知さんは、以前は整体師の腕をいかして鬼怒川グランドホテルにて整体師をしていた方で、独立後は鹿沼でYOSA(ヨモギ蒸しデトックス)&整体のサロンを運営しているお肌ツルツルの素敵な女性です012.gif


【水素水・体験】是非、お一人さまでも、友達と一緒のご参加でもwelcomeですよ~053.gif

子育てでセルフケアがなかなか出来ないママさん方にもオススメですよ~042.gif自分にご褒美体験していって下さいね060.gif

フェイシャルはすぐに効果を実感しやすいのが嬉しいですよね006.gif


日程が間近なので、ご興味のある方がいらっしゃいましたら、遠慮なくi&iカフェまでお気軽にお問い合わせくださいね030.gif
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by irie-shanti-yoga | 2014-04-11 15:24 | イベント  

友達ご夫婦の新居に***

昨日のお休みはずっと行きたくて、でもなかなか行けてなかった友達ご夫婦の新居に遊びにいきました~045.gif

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とってもオシャレなご夫婦なので、おうちもやっぱり素敵でした053.gif

2才のベビちゃん(女の子)、パパのDub Roomでノリノリです060.gif


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照明も優しい明かりにこだわってて、すごく落ち着くんです063.gif

子供部屋もCute043.gif

ラスタカラーのカウンターチェアも本棚も、何気ない空間もすごくセンスがあっていいです072.gif

お食事お呼ばれしちゃいました012.gif

おうちCafeですね016.gif

高菜おにぎり絶品でした053.gif
また食べたいです060.gif

ご馳走さまです011.gif

ベビちゃんにもいっっっぱい遊んでもらって、私も大満足(笑)



そのあとは、宇都宮にあるcoffee shop 【tera coffee】に連れて行ってもらいました063.gif

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レコードの7インチと12インチをデザインに取り入れた木とアイアンのオリジナルチェアが、とてもかっこ良かった006.gif

シナモンハニーラテも美味しかったし、マスターすごく気さくな方ですよ058.gif

興味ある方是非足を運んでみて下さいね049.gif


【tera coffee】

028-666-8112

宇都宮市江野町6-9
カクニシビルB1F
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by irie-shanti-yoga | 2014-04-10 23:57 | とある1日  

~i&i~春の庭先

春の庭先は元気がいっぱい058.gif056.gif

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冬を越えたパンジー・ビオラは本当に色鮮やかで綺麗053.gif

お世話になってる方からルピナスを頂きました060.gif060.gif

ルビー色のルピナス、とても気に入ってます053.gif

ハーブガーデンのベルガモット・ミント・レモンバーベナ・イタリアンパセリも今スクスクと育ってます056.gif056.gif056.gif


いつもお水をあげてくれるドレッドシェフにも感謝しなくっちゃ058.gif
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by irie-shanti-yoga | 2014-04-10 20:32 | 植物  

昨日の夜、ようやく夜桜を見に行けました060.gif

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桜はどこの地域のものもそれぞれの良さがあると思います045.gif

鹿沼では千手山公園の桜がやはり風情を感じますね012.gif

ここは、千手観音のお寺が古くからある高台で、小さな観覧車や小さな汽車がいまでも機能してる公園です。

公園から見下ろす鹿沼の夜景は本当に穏やかな灯りで心が安らぎます072.gif

都会とは違う、静かな夜って感じ。

高い建物がほとんどないし、川があるからかな……

ふと、思ったけど私の育った環境に条件が似てるから、ホッとするのかも012.gif


私の地元は埼玉と県境の東京のはじっこ。
畑もいっぱいあるし、高い建物も少ないし、綺麗な川もある場所です。

私の育った大切な場所016.gif

それに地元の桜も本当に綺麗なんですよ012.gif

幼馴染みに写真を送ってもらったので、載せちゃいます060.gif

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思い出がたくさんある場所だから、何年たってもこの景色を見ると心がフワ~ッてなります016.gif

桜の花の見頃は一瞬

だからいいんです

その儚さに酔いしれて

少しセンチメンタルに浸りたくなる

桜吹雪とまだ踏まれてない桜絨毯が一番好き016.gif

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by irie-shanti-yoga | 2014-04-09 08:54 | とある1日  

アロマ・ワークショップ*vol.2

3月の【アロマワークショップvol.1】で

オリジナルのアロマルームスプレーをつくるワークショップをやりました060.gif

参加者の皆さんから、

楽しかった~053.gif

アロマを日常で気軽に取り入れていきたくなった053.gif

スプレー大満足053.gif

友達と参加出来て良かった053.gif

また次回も楽しみ053.gif

ランチ美味しかった053.gif

など…

いろいろとお声を頂いて、私達も嬉しい限りでした012.gif

講師のひとみ先生・ともみ先生ありがとうございました016.gif


そして、第2弾も宜しくお願いいたします060.gif



056.gifアロマ・ワークショップ*vol.2056.gif

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アロマを入れたマッサージオイルをご自分で作ってみましょう016.gif

そして、おうちで簡単に出来る脚(ふくらはぎ)のセルフケアをレクチャーして頂きましょう049.gif


1日の終わりに自分で作ったアロママッサージオイルで、疲れが溜まった脚をほぐしてあげる

いつまでも女性は綺麗でいたいものです…

それには、ほんの少しばかりの日々の積み重ねが重要なんですよね~034.gif

それを無理なく楽しく継続する事こそが【素敵女子】ですよね053.gif

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ということで、


【アロママッサージオイル作り&ベジランチ】


053.gif日時……4/26(土)・10:30~12:30(※ランチの時間も含む)

053.gif料金……¥3500

053.gif場所……i&i Cafe

053.gif定員……10名まで

053.gif持ち物……筆記用具・バスタオル1枚

053.gifランチ内容……シェフのお任せベジランチ(※メイン・サラダ・スープ・ドリンク・プチスイーツ)

072.gifご予約・お問い合わせ先……

【i&i Cafe】
0289-74-5381

または

【たかやまひとみ(講師・代表)】
050-3635-0417

まで、お気軽にお問い合わせ下さい060.gif

※人数に限りがありますので、気になる方はお早めのご予約をオススメします016.gif


前回ご参加の皆様も、

新たにご参加希望の皆様も、

どうぞ、i&i Cafeで楽しいひとときを過ごして頂けたらと思っています056.gif060.gif


心軽やかに、春をご一緒に楽しみましょう~060.gif

お問い合わせお待ちしております016.gif
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by irie-shanti-yoga | 2014-04-07 16:19 | イベント  

プライベートヨガクラス受け付けま~す(*^^*)

今月から、私の担当する(火)(木)(土)ヨガクラスの他にも、

【プライベートヨガ・クラス】

をご希望により、受け付けることにしました~024.gif

053.gifお子さんとの親子水入らずのリラックス時間を過ごしたい方や、


053.gifご夫婦で気兼ねなく、ヨガクラスを楽しみたい方や、


053.gif仲良し友達でグループヨガクラスを受けたい方、


など……

ご希望になるべくお応えできるように、クラス内容も考慮させて頂きますので043.gif

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こうゆう機会を求めていた~~016.gif012.gif

という方がいましたら、遠慮なくご相談くださいね006.gif


【内容の一例】

ペアヨガ016.gif

カイロ(骨矯正)ヨガ004.gif

リラックスヨガ063.gif

パワーヨガ066.gif

メディテーション014.gif

マントラ覚えようクラス018.gif

ヘッドスタンドをマスターしようクラス042.gif

など、ご要望になるべく添ったクラスが出来ればと思ってます058.gif

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プライベートヨガクラスが可能な日は

(日)(月)(火)(金)の

18:00~19:30のうち、お好きな時間スタートでクラスを受けられます060.gif

時間も

1時間クラスでも、

1.5時間クラスでも、

ご希望にお応え致します072.gif


056.gif対応人数は2~6人まで

(あまり大きく動かないクラスなら8人くらいまで可)


056.gif料金は一人あたり¥2000(お子様は¥1000)


でご対応致します060.gif

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ご希望の方がいましたら、是非お気軽にご連絡くださいね030.gif

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今年はヨガクラスもいろいろ充実の内容でやっていきますので、いつも来ていただいてる皆様に感謝の気持ちをクラスでお返し出来るよう私も精進していきますね016.gif

どうぞ宜しくお願いいたします012.gif

また、ヨガにご興味のある方、これから始めようと思っている方も、是非お待ちしております001.gif


056.gifOm shantih shantih shantih056.gif
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by irie-shanti-yoga | 2014-04-07 12:52 | ヨガ  

4月の【irie shanti yoga】スケジュール

4月の【irie shanti yoga】クラスのお知らせです024.gif

遅くなってすみません042.gif

3月はカイロプラクティックを取り入れた【頑張らないヨガ】をしていきましたね023.gif

専用の【青竹枕】に体を委ねながらの背骨矯正など、とても好評でした016.gif


そして、

今月はまた違ったテーマで特別クラスをやろうと思います060.gif

【ボディ・メイクヨガ】

をテーマに、お腹の奥の筋肉(腸腰筋)や、骨盤周辺の筋肉(骨盤底筋)などを鍛えつつ、基本姿勢を身に付けます072.gif

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姿勢が整うことによって、

053.gif体の軸を感じられたり(バランスUP)

053.gif自然と体が引き締まり(反り腰やぽっこりお腹撃退にも効果的049.gif)

053.gif腰痛などの予防にも繋がります056.gif

そして、正しい姿勢は

072.gifポジティブな思考にシフトしてくれたり

072.gif行動力が断然UPしていきますよ~


冬に溜まった要らないものを手放し、春から体をポジティブサイクルにシフトしていききましょ~060.gif056.gif

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【ボディメイクヨガ】クラスは


15(火)16:00~17:30

19(土)19:30~21:00

です060.gif

気になる方がいましたらご連絡くださいね~060.gif




他、


8(火)16:00~17:00

12(土)19:30~21:00

22(火)16:00~17:30

26(土)19:30~21:00

29(火)16:00~17:30




私のリスペクトする流派

【シヴァナンダ・ヨガ】

の要素を少しずつ取り入れたバランスの良いクラスをいつも通りやりますよ~060.gif

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072.gif2つの呼吸法

072.gifスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)

072.gifその日のメンバーのレベルに合わせたアーサナ(ポーズ)

072.gifマントラ(お祈り)

072.gifメディテーション


体を動かしたくなる今の季節は特に気持ちがいいかもしれませんね060.gif




あと、

上田町の【モアメーム・2F】

のビギナー向けクラス

10(木)17(木)24(木)の19:00~20:00

も、無理なく体をほぐしたい方にオススメですよ~056.gif


【irie shanti yoga】All ¥1500です071.gif

是非一緒にヨガしましょう058.gif



最後に、私の大好きな花・ゆりの花を頂いたので写真のお裾分けです016.gif

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れいこ先生いつも感謝です060.gif
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by irie-shanti-yoga | 2014-04-06 23:39 | ヨガ