8月の【irie shanti yoga】スケジュール・鹿沼ヨガライフ

暑い日が続いてますね058.gif058.gif058.gif

皆様はいかがお過ごしですか001.gif
夏、個人的に私は好きなんです060.gif
鹿沼で過ごす夏も今年で3度目。毎年川遊びに行っては、橋の上から川に飛び込むのがお約束049.gif

未だに夏の過ごし方が小学生レベルです(笑)

さて、8月もヨガしていきましょう006.gif

気持ち良く汗かける季節です、ご一緒に楽しみましょう060.gif

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8月から、ヨガクラスの時間枠を少し変更します056.gif

056.gif(土)19:30~21:00のクラスを→→→【午前ヨガクラス】に変更して、新たなクラス内容でいこうと思っています058.gif

この時間枠なら来られそう~060.gifという方、是非お試しにいらして下さいね016.gif

058.gif午前ヨガクラス058.gif

9日(土)・23(土)……10:00~11:30

072.gif新たなプラーナヤーマ(呼吸法)をとりいれていきます

072.gifスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)で、背骨や下半身を流れるような動きを使ってエネルギッシュにストレッチ。だんだん体が柔らかくなっていくのを実感しましょう060.gif背骨は【気の通り道】、ご自身の体から活力が湧いてきますよ060.gif

072.gifその日のメンバーのレベルに合わせたアーサナ(ポーズ)

072.gifメディテーション



056.gif心身ともにリフレッシュ、細胞レベルからポジティブサイクルにシフトしていきましょう060.gif

ヨガ後は、驚くほどスッキリと清々しく一日を過ごせますよ~060.gif

(※ヨガクラス後のお食事もご希望の方はお気軽にどうぞ001.gif060.gif)


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063.gifリラックスヨガクラス063.gif

5(火)・19(火)・26(火)……16:00~17:30

072.gif2つの呼吸法

072.gifウォーミングアップ・ストレッチ

072.gifその日のメンバーのレベルに合わせたアーサナ(ポーズ)

072.gifメディテーション



071.gif※一つ一つのアーサナに丁寧にアプローチしながら、緊張と弛緩を繰り返すことで全身の気の流れを良くし、凝り固まった部分を緩和し、必要な筋力をつけていきます060.gif

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出張ヨガクラス
053.gifモアメーム・2F053.gifビギナークラス】

7(木)・21(木)・28(木)……19:00~20:00

運動不足の方や無理なく体をほぐしたい方にオススメの優しい内容のヨガクラスです012.gif

私が担当するクラスは、 【All¥1500】です056.gif

どのクラスも少人数制・アットホームなクラスなので、お気軽にお問い合わせくださいませ053.gif

ご予約・お問い合わせは

【i&i Cafe】
0289-74-5381

講師・長峰ゆり絵まで

お気軽にお問い合わせくださいね006.gif

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by irie-shanti-yoga | 2014-08-03 21:47 | ヨガ  

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